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Dans cet atelier mêlant art-thérapie, yoga et mouvement, nous vous invitons à créer votre propre paysage intérieur.

Sans avoir besoin de passer par les mots, nous allons d’abord laisser le corps, le souffle et le mouvement s’exprimer. Puis, les sensations, les émotions et les ressentis pourront prendre forme sur le papier, à travers les couleurs, les formes et les tracés.

Le mouvement devient un prolongement direct du ressenti intérieur.
Le geste, la couleur et la matière permettent de donner un contour concret à ce qui se vit à l’intérieur, sans recherche de résultat, sans jugement et sans aucune pression ni attente.

À travers le yoga et des mouvements doux, nous explorerons également comment habiter notre corps autrement, retrouver nos sensations et créer un sentiment d’ancrage et de sécurité.

Puis, dans ce nouvel espace créé, nous prendrons le temps d’explorer ensemble :

•  Comment accéder à ce refuge lorsque le quotidien devient trop intense ?
• Comment faire de cet espace une ressource intérieure ?
• Comment utiliser le mouvement, le souffle et la création pour déposer la surcharge mentale ?
• Comment retrouver son calme et repartir avec davantage de légèreté ?

Un temps pour bouger, ressentir, créer et déposer…

Un espace où chacun peut avancer à son rythme, écouter ses besoins et expérimenter sans attente de performance.

Et peut-être découvrir que le refuge que l’on cherche à l’extérieur peut aussi se construire et devenir accessible à l’intérieur de soi.