Les mots sont parfois des outils de communications trop étroits
Connaissez-vous cette sensation d'avoir mille choses qui bouillonnent à l'intérieur, mais de vous retrouver bloqué au moment de les exprimer ?
Parfois, les mots se suffisent pas, ne se trouvent pas. On a peur de mal dire, de ne pas s'organiser correctement ou simplement de déranger. Pour un esprit neuroatypique, la communication verbale ou écrite classique peut vite devenir un terrain miné et profondément épuisant.
Apaiser l'anxiété loin des règles de la communication
C'est ici que l'expression créative prend tout son sens. Sur une feuille de papier, on ne vous coupera jamais la parole. Le papier n'attend pas de vous un contact visuel soutenu, il ne sourcille pas devant vos hésitations et ne vous demande pas d'être performant. Il accueille tout.
C'est un espace idéal pour apaiser l'anxiété. En s'éloignant des contraintes habituelles de la communication, le geste créatif redevient ce qu'il aurait toujours dû être : un espace de liberté absolue où l'on a enfin le droit de déborder, de se tromper, de recommencer.
Outils pour TSA: Lâcher l'esthétisme pour trouver l'exutoire
On confond souvent l'acte de créer avec l'injonction de "faire beau". Pourtant, sur le papier, on peut exprimer absolument tout ce que l'on veut, sans être limité par des soucis d'esthétisme ou de réalisme. Face à une surcharge émotionnelle ou un trop-plein d'informations, l'enjeu n'est pas de réaliser un produit artistique à exposer.
Le papier devient un véritable outil d'expression. L'objectif est simplement de trouver un exutoire pour réduire la fatigue sensorielle, de raturer, de froisser ou de gratter si le besoin s'en fait sentir. L'outil créatif est avant tout un moyen d'apaisement, de compréhension mais pas une performance.
Et si la seule règle était de ne plus en avoir ?
Une feuille noircie de gribouillages a parfois une valeur d'expression infiniment plus grande qu'un long discours bien structuré. L'important est de se rappeler qu'il n'y a pas de norme ici. Votre façon de vous exprimer est valide, quelle qu'en soit la forme.
Et vous, comment abordez-vous la feuille blanche ? Est-ce déjà un espace de jeu pour vous, ou cela vous impressionne-t-il encore un peu ? On peut simplement en discuter lors d'un appel ou par mail à cet adresse: fmohariry@en-therapart.fr si vous préférez un échange plus discret.
Qu'est-ce qui est le plus difficile pour vous quand il s'agit d'exprimer ce que vous ressentez ?
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